Waarom overkomt mij dit altijd?

]“Waarom overkomt mij steeds al die nare dingen?” Dit is een vraag die veel mensen zich stellen. Maar als wij begrijpen dat alle oorzaak eigenlijk afkomt van onze eigen reacties, maar ook denkpatronen en handelwijze dan hebben wij u al een grote sprong gemaakt. Alles in ons leven werkt als een soort boemerang. Of wat wij zaaien oogsten wij ook. Mensen zijn spiegels van elkaar, dus zoals onze houding is naar de medemens zo zal zijn houding ook naar ons toe zijn. In verschillende religies wijst men er al op. Het Boeddhisme noemt het karma.
“Bestaat er zoiets als geluk?” Ja natuurlijk, maar veel mensen begrijpen niet wat geluk eigenlijk is. Het is simpel, geluk is “hoe” wij in onze gedachtewereld zijn” Zelfs met miljoenen op de bank kun je nog ongelukkig zijn.
Mijn artikel hier op Info Nu zal misschien voor u een oogopener zijn, een effect, de knop gaat om.
Als u zou kunnen leven zoals het levenskompas dat ik zelf voor u hier gemaakt heb, dan heeft u de troeven in handen om uw leven compleet te wijzigen, het mooie te proeven en te ervaren.
Je hebt de mogelijkheid heel bewust, inzicht te krijgen in de samenhang van oorzaak en gevolg.
Bijvoorbeeld; Je reactie op een gebeurtenis, je denkwijze of interpretatie daarvan, en je gedrag daarop.
Dus oorzaak en gevolg in je daden, denken, voelen en je gedrag of handelwijze. Zelfontplooiing gaat over bereiken wat je echt wilt, door gehoor te geven aan je innerlijke roeping of creatieve impulsen. De enige die in de weg staat van je eigen ontwikkeling is jijzelf. Je gedachten en gevoelens (angst, zorgen en schuldgevoel) houden je tegen om te bereiken wat je echt wilt.
Maar ook hoe aantrekkelijke ervaringen, als geluk en vreugde, het resultaat zijn van bepaalde oorzaken zoals;
A. Positieve gedachten. (naar) b. positieve handelingen.(naar) C. positieve emoties.
Bijvoorbeeld;
Als je weet dat angst iets is
wat opkomt en dan weer gaat,
waar zouden we dan bang voor zijn?
Is het niet zo dat veel van onze angsten eigenlijk komen door onwetendheid? Een negatieve nieuwsgierigheid voor iets dat wij niet weten.
Angst is net als blijdschap en verdriet "een emotie". Angst is een emotionele reactie op gevaar. De hersenen zenden bij hevige schrik signalen uit via het ruggenmerg naar de zenuwuiteinden.
De hartslag en de ademhaling versnellen. Daarnaast kan iemand zich misselijk voelen met hoofdpijn en de spieren komen strak te staan. Angst is een hele normale reactie op onverwachte of spannende momenten.
Pas als alledaagse gebeurtenissen ook worden ervaren als angstige momenten dan spreekt men van een angststoornis. Vaak treedt een angststoornis op tijdens of na een periode van emotionele spanningen.
Erfelijkheid en opvoeding kunnen ook oorzaken zijn.
Maar ons denken en onze manier van denken maken de angst minder of juist erg intens.
Niet voor niets zeg ik alsmaar "Gedachten zijn krachten"
Eigenlijk zouden we veel beter naar onze angsten moeten kijken....En natuurlijk ook de manier "waarop “wij naar die angsten kijken.

In China en Hong kong voeren miljoenen burgers (gewone burgers0 dit ritueel elke ochtend uit. Het is een ademhalingstraining
Doen ze dit dan als lichamelijke oefening? Misschien. Maar waarschijnlijk meer voor het gevoel van rust en vrede en welbevinden. Zelfs het toekijken, werkt al ontspannend.

In zijn meest fundamentele vorm is Chi een uitgebreide serie onderling verbonden oefeningen die samen tot een diep gevoel van ontspanning leiden.
Dit wordt allereerst bereikt door beheersing van de ademhaling en vervolgens door de aandacht te concentreren.
De concentratie gaat dan niet naar de spanning zelf, maar meer naar ontspanning in die spanning brengen.

Meestal ontstaat angst door stress.....
Vuistregels voor het verminderen van stress
1.Werk niet langer dan tien uur per dag.
2.Besteed tenminste anderhalve dag per week aan iets anders dan je werk.
3.Trek ten minste een half uur uit voor elke maaltijd
1 Eet langzaam en kauw goed.
2 Ontwikkel de gewoonte naar ontspannende muziek te luisteren
3 Maak er een gewoonte van langzamer te lopen, te praten, en te bewegen.
4 Doe minstens (liefst drie keer) 15 minuten per dag aan ontspanning en of meditatie
5 Laat merken dat u het leuk vindt als u iemand ontmoet
6 Ga een keer per jaar op vakantie om weg te zijn van alles
7 Zorg dat u tien minuten per dag of vier keer twintig minuten per week aan lichaamsbeweging doet. Het liefst buitenshuis,
want hierdoor krijgt hij ook frisse buitenlucht.
8 Hou bij wat u eet en zorg voor een uitgebalanceerd eten
9 Vraag om advies als u seksuele problemen heeft in uw relatie
10 Als u niet tevreden bent met uw werk, maak dan de balans op en kijk naar andere mogelijkheden
(omscholing, ander soort werk, uitzendbureau, s
11 Ga een hobby doen die creativiteit vereist en niet prestatiegericht is(tuinieren, schilderen, doe-het-zelven
12 Neem regelmatig een massage of volg yogalessen
13 Richt u op het heden, sta niet te lang stil bij het verleden of bij onzekerheid over de toekomst.
14 Werk volgens een strak stramien, maak eerst iets af voordat u aan het volgende gaat beginnen
15 Geef op een open manier uiting aan uw gevoelens zonder vijandigheid
16 Zorg dat het werk binnen een realistisch tijdsbestek gedaan kan worden. Wat vandaag niet afkomt, kan tot morgen wachten.
Neem persoonlijke verantwoordelijkheid voor uw leven, laat uw leven niet afhangen van anderen of medicijnen en drugs.

Belangrijke kenmerken van paniekaanval zijn lichamelijke sensaties hartkloppingen, duizeligheid, trillen en de subjectieve angst om bijvoorbeeld te sterven, gek te worden of de controle te verliezen.
Juist deze “mis interpretatie”leidt tot de waarneming van dreiging en daardoor tot angst.
Die angst zal op haar beurt weer leiden tot intensivering van de sensaties waarvoor de patiënt bang is.
Daarom is het zo belangrijk dat u uw denkwijze moet leren sturen.
Jarenlang gaf ik mensen les in een soort bewustwordingstraining, dit in combinatie met begeleidings-meditatie (ontspannen-inspannen.
Mijn doelstelling van dit artikel is u te helpen, de eerste stap hierbij is erkennen van het onjuiste denkpatroon, stap twee is, leren je denkpatroon wijzigen, stap drie het toe te passen. Heel veel succes, vragenstellen mag maar kopiëren niet!@Spiritueel-Medium