Zorg dat je warme losse kleding draagt.
Zet de telefoon maar ook je mobile telefoon uit. Zorg ervoor (in huiselijke kring) dat je niet gestoord wordt.
(Geen klappen met deuren, of harde stemmen.)
Een aangename temperatuur in de kamer waar je gaat oefenen.
Ga rustig op de grond liggen op je rug.
Ga vooral niet op je bed liggen maar gebruik een matje of tapijt met een hoofdkussen.
1. Probeer nu terwijl je daar lig je lichaam te ontspannen.
2. Armen en benen zijn los en ontspannen op de grond. Controleer of je hele lichaam ontspannen is. (kaken niet klemmen, hoofd makkelijk op het kussen.
3. Je benen zijn net als je armen zonder spierspanning(en) Blijf zo liggen. 10 minuten
4. Luister naar de stilte om je heen. 5 Minuten!
5. Probeer van deze ontspanning te genieten.
6. Observeer je nu zelf. 2 Minuten.
Ga langzaam weer rechtop zitten, controleer of je wel echt 17 minuten bezig bent geweest.
Ik ben erg blij om mijn ervaring hier te delen, mijn naam is Brenda en ik was gelukkig getrouwd. Pas toen mijn man zei dat ik hem bedroog, werden we allebei zeurende paren, hij kon het niet geloven, noch vertrouwde hij op mijn woorden, dus vroegen we om een scheiding, later werden we gescheiden en beloofden we dat we het nooit zouden goedmaken. Lang probeerde ik verder te gaan, maar ik kon niet zonder hem blijven, dus begon ik een zoektocht naar de terugkeer van mijn man, toen werd ik doorverwezen naar Dr.IZOYA. Een geweldige man die ik tegenkwam, hij sprak een liefdesbetovering uit en zorgde ervoor dat mijn man binnen 24 uur terugkeerde. hiermee ben ik hier om het contact van Dr. IZOYA te delen, hem te bereiken via drizayaomosolution@gmail.com. Hij is inderdaad krachtig en gespecialiseerd in de volgende zaken ...
BeantwoordenVerwijderen(1) Allerlei liefdesbetoveringen. (2) Stop met scheiden. (3) Beëindig onvruchtbaarheid. (4) Heb geestelijke hulp nodig.